Luis Fernando TOBON. Thérapeute Psychocorporel - Les Expériences de Base du Soi
Luis Fernando TOBON. Thérapeute Psychocorporel - Psychothérapie à Montpellier. Quartier Fac des lettres


LES EXPÉRIENCES DE BASE DU SOI. EBS *

Les Expériences de Base du Soi, sont ces expériences que tout être humain traverse au long de sa vie. Vécues de manière pleine et satisfaisante pendant l'enfance et l'adolescence, elles vont permettre le développement du potentiel profond de chacun. Elles deviendront des capacités propres et pourront servir de base tout au long de l'existence.

Il est possible à un moment ou à un autre de notre vie, de reconstruire ou de retraverser ces expériences de manière positive, pour compléter les carences et pour reconstituer le tissu blessé du Soi. 

La grille de lecture de la psychothérapie fonctionnelle, permet un diagnostique clair, s'appuyant sur la complétude ou non de chacune des EBS chez une personne. Le symptôme qui apparaît devient la trace visible d'une altération dont l'origine se situe dans la carence ou la non satisfaction des Expériences de Base vécues.   

LES EXPERIENCES DE BASE DU SOI *
Être Tenu. (Être Tenu. Contenu. Protection. Sécurité) 

Être Pris. (Être Pris. Être Porté) 

Lâcher. (Lâcher Prise. Rester. s’abandonner ) 

Le Contact. (Contact. Être Nourri. Recevoir) 

Le Contact Actif. (Prendre. Donner. Se Donner à soi. Séduire. 
Demander. Emmener l’autre avec soi. Embrasser. Se Consoler. Bien s’installer)

L'Amour. (Être Aimé. Aimer. Continuité Positive. Appartenance. Porté par l’autre. Porter l’autre en soi. Souvenirs.)

Le Partage. (S’ouvrir. Partager. Recevoir le contentement de l’autre. Faire plaisir à l’autre. Échanger mutuellement.)

La Tendresse. (Besoin de l’autre. Tendresse Fragilité. Douceur) 

Être Considéré. (Être vu. Être écouté. Être   compris ) 

La Vitalité. (Joie. Vitalité. Jouer. Courir. Excitation. Petits Sursauts. Énergie. Élan. S’élancer) 

Le Bien-Être. (Harmonie. Plaisir, Vagotonie. Mobiliser vers le bas) 

Les Sensations. (Percevoir. Étonnement. Sentir.) 

Le Contrôle. (Perdre le contrôle. Explosions. Écroulements. Diminuer le contrôle. Attention Souple) 

La Force. (Force Calme. Présence. Solidité. Détermination) 

L’Agressivité. (Force Souple. Agressivité Originaire. Agressivité Affectueuse. Changer l’autre) 

La Négativité. (Être Provoqué. Colère. Haine) 

L'Affirmation. (Assertion. Choisir. Projeter) 

L'Autonomie. (Opposition. Se séparer)



« S E N T I R    L A   S E C U R I T E ». 

Consistance et Présence.   
La Consistance et La Présence sont des nuances de la Force. La Présence  est dans la qualité du regard,  dans la manière de bouger, dans la tonalité de la voix, dans la posture assumée. Ceux-ci sont, au fond, des manifestations extérieures de quelque chose qui est plus à l’intérieur, quelque chose de non verbal, qui englobe la totalité de la personne et qui est déterminé par les valeurs positives qu’elle se donne à elle-même ;  par une série de souvenirs qui confirment sa propre Consistance ; par une capacité à se projeter dans le futur et à projeter des situations bonnes pour elle-même. En somme c’est la Capacité d’Être Là

 Mais si au fond de Soi il y a un noyau de peur et de dévalorisation, avec l’absence de Sécurité et de Consistance il n’y aura pas de Présence. L’adulte s’enferme alors dans un étau de doute et de négativité. 

 La Sécurité réside dans la capacité à faire un choix, à acquérir une connaissance adéquate de la question, mais aussi pouvoir comprendre que l’on peut tomber dans l’erreur et que ce n’est pas une tragédie, car on peut toujours résoudre ou revenir en arrière. Se tromper est fondamental pour apprendre. 

La Sécurité et la Consistance donnent la sensation agréable de s’apprécier soi-même, de se valoriser pleinement, d’être content et satisfait de tout ce que nous faisons. 


* Pofesseur Luciano RISPOLI
Fondateur de la Psychothérapie Fonctionnelle


Se Sentir - Se Percevoir 

Une des expériences fondamentales que chaque personne doit vivre tout le long de son existence est celle de se sentir, se percevoir. Véritable base qui nous aide dans nos choix de chaque instant.

La capacité à se sentir et à se percevoir joue un rôle fondamental. C'est grâce à elle que nos actes peuvent être cohérents. C'est à travers le fait de se sentir que nous pouvons récupérer notre véritable forme individuelle, celle qui nous caractérise et nous différentie des autres. La capacité à nous sentir va nous permettre de trouver ou de retrouver nos valeurs propres qui sont la base de notre fonctionnement individuel.

Dans un monde qui va de plus en plus vite et qui nous demande sans cesse de nous adapter à un rythme éfrainé, nous sommes contraints de mettre de coté la possibilité de nous sentir et de choisir la bonne direction, celle qui est en accord avec nos besoins et avec nos capacités. Nous nous retrouvons alors propulsés dans un univers complètement décalé dans lequel il nous est très difficile d'évoluer en gardant notre propre forme. Nous devons en quelque sorte nous oublier et privilégier les valeurs et les demandes extérieures sans tenir compte de nos sensations ou de nos possibilités. Les conséquences ne peuvent être que douloureuses. Nous nous retrouvons dans des situations qui ne ressemblent en rien à celles qui nous conviennent profondément.

Que cela se passe dans nos relations inter personnelles, dans notre vie professionnelle, dans notre sexualité, ou dans tout autre contexte, la situation sera la même si nous ne pouvons pas sentir nos vrais besoins.

Il est donc nécessaire de reconstruire le chemin qui mène à cet espace oublié en nous. Cet espace dans lequel un jour nous avons pu nous écouter et suivre notre propre énergie.

Avec des outils simples mais concrets, le parcours en psychothérapie Biodynamique et en psychothérapie Fonctionnelle aide la personne à retrouver ce chemin qui mène vers la partie saine en soi. Des nouveaux canaux de perception vont s'ouvrir et un autre rythme interne est possible. Le corps retrouve sa memoire et les sensations se font alors plus perceptibles et plus présentes. Ce n'est plus une machine qui fonctionne toute seule, mais il y a la possibilité de retrouver ses racines organiques, celles qui étaient là en premier, tout au début de la vie.




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